病情分析：

　　您好，脚后跟像针扎似的疼应该和冻伤关系不大，如果过量运动穿的鞋子不养脚也会造成脚的损伤，可以选择气垫式运动鞋。还有适应某些抗生素，也会有跟腱炎的副作用。

　　指导意见：

　　哈尔滨风湿专科医院提醒：可以暂时减少运动量，休息一段时间等恢复后再锻炼。自行对脚步多进行按摩，每天用热水泡脚，促进血循环，缓解疼痛。如果还有什么疑问可以随时和我们在线专家联系，欢迎拨打我院热线：028-86117707。

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