1、管住嘴，少吃这些食物。选择低嘌呤食物(如主食、新鲜果蔬)，避免食用高嘌吟食物(如动物内脏、浓汤、肉汤、海鲜等)，避免饮酒。

　　2、防止超重、肥胖。有研究指出，超重人群血液中的尿酸含量往往偏高，减重之后，血尿酸含量可明显降低。因此，运动减肥，合理控制体重，可帮助减少尿酸含量，防止痛风发生。

　　3、控制血糖。改善胰岛素敏感性，使血糖控制达标，防止脂代谢，嘌呤尿酸代谢紊乱。

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