冬日较为寒冷潮湿，需要注意保持居室温暖和干燥，防寒保暖，及时增添衣物，避免关节受寒受潮。平时多加锻炼，增强身体免疫力，合理饮食，可多摄取蛋白质来缓解类风湿性关节炎引起的关节疼痛。

　　妇女到了更年期，许多人常感心情烦躁，周身烘热，因此贪凉喜露，更有甚者汗出当风，在机体免疫功能下降的基础上，又为寒湿所侵，导致寒湿痹阻于经络，气血运行不畅，加上更年期女性体内雌性激素波动，从而导致患上类风湿性关节炎。更年期女性要注意关节保暖，调节情绪，尽力使心情愉快，性格开朗，劳逸结合，积极参加体育锻炼。

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