强直性脊柱炎是一种慢性进行性疾病，主要侵犯骶髂关节、脊柱骨突、脊柱旁软组织以及外周关节，并可伴有关节外表现，临床主要表现为腰、背、颈部、臀部疼痛以及外周关节肿痛，严重者可发生脊柱畸形和关节强直。强直性脊柱炎患者如何做好居家护理。

　　一、生活篇饮食以高营养高蛋白质为主，如肉类和鱼类，牛奶等。戒烟、忌酒、预防感冒。

　　二、药物篇不可自行随意停减药，使用药物时注意观察其副作用，如非甾体类消炎药警惕胃肠道出血，生物制剂警惕感染的发生，如有不适，立即随诊。

　　三、功能锻炼篇

　　下面详细介绍一些强直性脊柱炎患者在家就可以进行的功能锻炼方法

　　1、地板锻炼

　　1)取仰卧位，屈膝，双足着地，尽量提高臀部，坚持5s，然后放下。

　　2)双手交叉，尽量举起双臂左转，同时双膝右转，再反向重复此动作。

　　3)保持下颌内收，双手伸向双膝，抬头，提肩，然后放松。

　　4)下颌内收，抬头提肩，双手置于右膝外侧，放松，反向重复以上动作。

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