病情分析：

　　你好，这种情况是因为膝关节长期没有活动，肌肉僵硬引起的。

　　指导意见：

　　哈尔滨博恩医院提醒：现在运动和按摩肌肉是最好的办法，运动一定要循序渐进，不能太过急进，慢慢的增加活动的强度和时间。只要你坚持的功能锻炼就会完全的康复。多吃绿色新鲜的蔬菜，多吃钙含量高的食物。如果还有什么疑问可以随时和我们在线专家联系，欢迎拨打我院热线：028-86117707。

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