病情分析：

　　你好，你这种应该是躺的时间比较长了造之成的，所以应该适当的慢慢活动，不要经常躺着，还看手机，这样会影响身体健康。

　　指导意见：

　　哈尔滨风湿专科医院提醒：以上这种情况出现，如果是活动以后腰疼减轻或者是不疼的，可以适当的活动运动，如果还是疼得比较严重，就应该去医院检查。如果还有什么疑问可以随时和我们在线专家联系，欢迎拨打我院热线：028-86117707。

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