虽然现在医疗技术发展很快,但目前对痛风还没有根治的方法,因此对痛风的预防要胜过治疗,成都风湿医院马友文主任表示,预防痛风要从饮食上做起,那么预防痛风的饮食注意事项有哪些?下面让我们来详细了解一下:

预防痛风的饮食注意事项有哪些?
预防痛风的饮食注意事项有哪些?

1、吃过多甜食:

饮食是人生一大快事,甜味更是公认的美味,但是美味不代表健康。甜食不光与肥胖、蛀牙有关,平时甜食吃多了,可能增加患痛风的风险。营养医生指出,我们很难从饮食中除去食糖,所以要减少糖的摄取量。如以清茶代替甜饮,以新鲜水果增加菜肴的甜味而不用糖,小食或甜品改吃玉米、小番茄、小红萝卜等,少吃巧克力、曲奇和雪糕,便可大大减少每日摄取糖量。

2、频繁吃火锅:

痛风的发病机理是血液中的尿酸成分过高,而火锅食物中肉类较多,肉类、动物内脏含嘌呤成分高,嘌呤被人体吸收后进入血液循环,经过代谢之后就会产生过多的尿酸。尿酸不能经过小便完全排出体外,便随血液生成尿酸盐在关节等组织中沉积下来,从而引起关节疼痛等症状。痛风本身是可以自愈的,所以得过痛风的人也不必过分紧张,在饮食上注意好就行。同时,有痛风病史者平时要注意,不能过分劳累。

3、贪食菌类鲜笋:

痛风是由于嘌呤代谢障碍及(或)尿酸排泄减少其代谢产物尿酸在血液中积聚,因血浆尿酸浓度超过饱和限度而引起组织损伤的一组疾病。它并不是单一疾病,而是一种综合症。简单来说,痛风的主要前提之一就是高尿酸血症。“约80%高尿酸血症者无症状,少部分发展为临床痛风。”高蛋白高脂肪膳食容易引起痛风,酒精也能诱导高尿酸血症。

希望您在大快朵颐之时能想起曾经看过的这篇文章,如果您出现了痛风的症状,一定要及时到正规医院问诊。最后祝您身体安康。