类风湿性关节炎是一种慢性疾病，在秋季这种昼夜温差大的天气是很容易复发的，那么该如何避免类风湿性关节炎的反复发作呢？成都风湿医院医生技术怎么样？

可以做好以下几点：

1.居室环境宜温暖向阳、通风、干燥，避免寒冷刺激，避免小关节长时间负重，避免不良姿势，减少弯腰、爬高、蹲起等动作。每日适当晒太阳，用温水洗漱，坚持热水泡足。

2.应进食高蛋白质、高维生素、低脂饮食。少食用动物油，较好食用玉米油、色拉油等，忌发物，如：羊肉、茶叶、咖啡等。适当的进食一些含维生素丰富的水果蔬菜，如维生素A、B、C的摄入，萝卜、豆芽、洋葱、海带、柚子、木耳、香蕉等。

3.保持关节的功能位，活动量应循序渐进的增加，避免突然剧烈活动。稳定后，可借助各种简单工具与器械，进行关节功能锻炼，如：捏核桃、握力器、手指关节操等，锻炼手指关节功能，空蹬自行车，锻炼膝关节，踝关节屈伸运动等。逐步可进行太极拳、八段锦、练气功等锻炼。

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