痛风的出现，严重影响着患者们的生活，痛风这种病是可怕的，四川痛风病医院的医生介绍说：想要尽量减少痛风给自己带来的伤害，做好预防是很重要的，那么哪些措施可以有效的预防痛风呢?看看医生是如何介绍的!

哪些措施可以有效的预防痛风呢

　　1、生活规律：生活要有规律，还要注意按时作息，一日三餐定时定量，消除不良的生活习惯，尤其是熬夜，情绪要平和，心情要乐观。

　　2、饮食习惯：养成良好的饮食习惯，尽量避免吃嘌呤含量较高的饮食;多饮水，保持每天有充足的尿量。每日根据工作与活动量安排一日三餐，定量进食，不要吃得过饱，也不要随意增加进餐次数，以免热卡及营养过剩就会导致肥胖。相关推荐：痛风患者平时有哪些注意事项以免病情的恶化

　　3、劳逸结合：对从事脑力劳动及坐办公室的人，大家应该避免长时间地持续用脑，久坐的话，也要注意劳逸结合，每日应安排一定时间的运动。

　　4、定期体检：每年检查一次血尿酸，以及时发现早期高尿酸血症，及时治疗可防止其发展为痛风。

　　以上医生的介绍，大家对于如何有效预防痛风的措施有力一定的了解了吧!生活中想要减少痛风给自己带来的伤害，一定要谨遵医生的教诲，这也是对自己身体健康的一种负责，生活中如果还有其他方面的疑问，欢迎跟我们的在线医生进行联系!

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